小粒な暮らし

１０月の教室のお知らせ

黒米梅ご飯

生椎茸の中に海老とキビのしんじょうを詰めてお吸い物に
菊花豆腐もゆらゆらと

雑穀を詰めたやりいかの煮物
いかめし風

カリカリのとり天！
ピリッとした下味をつけ、キヌアの衣を纏わせます
季節の青柚子をふり柚子にして
タルタルソースを添えて召し上がれ

かぼちゃのサラダ
マヨネーズはほんの少し
ヘルシー仕上げです
デザート感覚でぱくぱくと！

デザートその1。。。　
キヌアパフのドライフルーツボール

すっかり秋の気配が感じられる日々となりました
１０月のお教室のお知らせをさせて頂きます
開催予定日は下記の通りです
10/７（土）　~~８（日~~）　１０（火）　１２（木）　~~１５（日）~~　~~１８（水）~~
２５（水）※新設しました

　9/24現在のご予約状況です
　８（日）１５（日）１８（水）は満席となりました
　１２（木）は残席１名様です
　７（土）１０（火）２５（水）は余裕がございます
　

レッスン開始は11時～でレッスン料は５０００円となります
場所は杉並区内の自宅で開催しています
最寄り駅は丸ノ内線中野富士見町
徒歩5分位です
その他の詳細はお申込みを頂いた後に
お知らせをお送りしています

10月は和のメニューです
・黒米梅ご飯
リクエスト有難うございます！
一度お伝えした方には別のご飯を考えています
　・詰め物をした椎茸と菊花豆腐のおつゆ
　・とり天　タルタルソース添え
　・イカめし風　やりイカの煮物
　・ほんとに美味しいかぼちゃのサラダ
　・デザートその１
　　キヌアパフのドライフルーツボール
どれもおすすめですが
一番は、、かぼちゃサラダでしょうか？
マヨネーズはあまり使わなくてもしっとりとした仕上がりになります
ちょっとした隠し味があるんですよ
男性にも好評でした(^^♪
もちろんかぼちゃ好きの男性向きですが～
隠し味が何か、、、楽しみにいらして下さいね！
そして実は他も全部おすすめです！
おつゆの菊花豆腐は切り方のコツを知っておくと便利だと思います
やりイカは冬場にかけてたくさん出回ります
煮てもするめイカのように身がかたくならず
柔らかくてとても美味しいイカです
これからお値段的にも買いやすくなるので
見かけたらぜひ作って頂きたくてレシピにしてみました
パンパンにふくれたお腹の中は
もちろん雑穀が詰まっています！
とり天はホワイトソルガム粉を使うのでカリカリに揚がります
おうどんに入れても美味しいですね～
キヌアパフのドライフルーツボールは
先日のグルメ＆ダイニングショーでご披露したレシピです
とても美味しい～と会場にいらした皆様から言って頂きました！
キヌアパフのサクサク、カリカリ感がたまらないですよ！
皆様で作りましょう～♪
開催予定日の他にご希望の日が有りましたら
お気軽にご連絡下さい
２名様から開催させて頂いております
お申込みお問い合わせは
いつもご利用頂いているご連絡方法
または下記メールアドレスまでお願い致します
小粒な暮らし　cf-kitchen @jcom.home.ne.jp
いよいよ食欲の秋！
皆様で美味しく楽しいテーブルに！
お申込みお問合せ、お待ちしています

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秋の教室

すっかり秋の気配となりましたね
次回の教室はいつですか？とお問い合わせを頂きました
気にかけて頂き有難うございます！
とても嬉しく思います
次回は10月の上旬からのスタートを予定しています
10月は和のメニューです^ ^
そろそろメニュー、スケジュールをお知らせ致しますのでもう少しお待ち下さいね

かぼちゃのサラダ
隠し味有り！
さぁ何でしょうか？
お楽しみに！

グルメ＆ダイニングショー

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9月のスタートですね！
来週9／６～８まで東京ビッグサイトで
グルメ＆ダイニングショーが開催されます
雑穀協会もブースも有り、雑穀の情報を皆様に発信致します
そして私も雑穀協会のキッチンステージで
キヌアを使った簡単なお料理をデモンストレーションでご紹介致します
試食のご用意もあります♪
時間は9／8金　１５：３０～１６：３０の予定です
ご招待券がまだ若干ありますので
ご希望の方はご連絡下さい！
cf-kitchen@jcom.home.ne.jp
小粒な暮らし　藤崎昌美
までどうぞ！

白玉

いよいよ8月最後の日
あーなんて早いのでしょう、、
今年は夏らしかったような、そうでないような、変な夏だったように思います
先日、白玉を作りました
夏のイメージのある白玉ですが
私は大好きで1年中作ります！
この日も夕食作りの合間なのちゃちゃっと^ ^
そして余裕のある時は茹でたキビを混ぜ込みます
この日は余裕有り（笑）
キビの黄色が可愛らしいでしょ～
緑はヨモギ入りの白玉です
黒蜜きな粉がけ、冷たいお汁粉仕立てが
我が家の夏の定番です
皆さまもアレンジ白玉、是非お試し下さいね！

青森から林檎が届きました

今日は久しぶりに晴れましたね
お洗濯物もふっくら乾き、お日様の匂いが❤️
そして外は暑いです！
熱中症に気をつけなければ！
昨日、青森のいっちゃん林檎農園さんから林檎が届きました
「恋空」という真っ赤な林檎です
中もほんのり赤いんです
お味は甘みがあり、優しい歯触りです
私はいつも林檎はジュースにしますが
これはちょっともったいないので、、
生食で頂きます！
いっちゃん林檎農園さんは
去年12月の教室で「紅の夢」という林檎をつかったソースを作ったのですが
その時に林檎をお願いした林檎農園さんです
この恋空も加熱したら綺麗な赤色のジャムになりそうな位、皮が真っ赤です
焼き林檎もいいなあ～😋
暑い時に熱々の焼き林檎🍎もいいかもしれませんね‼️