八百屋さんやスーパーでは梅、らっきょう、新ニンニクなどの
保存食の食材が出回っていますね
見かけるとあれも仕込みたい、これも仕込みたい、と思ってしまいます
とりあえず梅干しは仕込み終わり、、、
土用干しを待つ状態です
そして大きさにビックリして思わず買ってしまった新ニンニク！
大さじと比べてこの大きさです！
このサイズが７個



食べきることは出来ないなぁ、どうしよう～と考えて、、醤油漬けとオイル漬けにしてみました！



うーんいい感じ❣️
どちらも薄皮まで剥いたニンニクをお醤油とオリーブオイルに漬けるだけ
瓶さえあれば出来ます（笑）
どちらもニンニクが食べごろになるまで
2.3カ月かかるようですが楽しみに待つことにします！
眺めているのも楽しいなぁ～
簡単なので皆様も是非！

今週は梅雨空の一週間になりそうですね
梅雨が明けると暑い暑い夏！
どうしても食欲の落ちやすい時期ですが
体力を消費する夏こそしっかり食べなくては！ということで、、
7月は5月に続いてスパイスを使い手軽に作れるお料理をご紹介致します

メニューは
・麦ごはんに合わせて…南インドのフィッシュカレー
　　麦ごはんの他にインドのお米ソナマスリライスもお出し致します
　　ソナマスリライスは香りが強くなく、消化の良いインドの美味しいお米です
　
・キヌアのドライカレー
　　家にある調味料で作れます

・ドライカレーのアレンジ…春巻きの皮のサモサ

・キヌア衣の緑のチキンマライティッカ
　　チキンマライティッカはカルダモン(爽やかな香りのスパイス)香る鶏肉のオーブン焼きです

・自家製ピクルス又はカチュンバルサラダ(インドの簡単野菜サラダ)
　　どちらかをご用意致します

スケジュールは
7／7土     8日    満席になりました　12木   14土   16月  18水   20金  22日
全日11時～15時予定です

※初めてご参加の方は雑穀のお話をさせて頂きますので
10時30分を目安にお越し頂いています  

レッスン料は食材費、お飲み物(アルコール他)デザート、レシピ、雑穀のお土産
全て込みでお一人様5000円を当日現金で頂戴しています

お申込み後のキャンセルにつきましては
次のようにお願いしております
お席の確保、食材の準備の都合など、ご了承の程お願い申し上げます

レッスン日の２日前～前日のご連絡
　　‥‥レッスン料の５０％のキャンセル料
レッスン日当日のご連絡
　　‥‥レッスン料の１００％のキャンセル料

尚、お申込み後の他の日への変更は可能ですのでお問合せ下さい
またご都合が悪くなった場合の代理の方の受講は可能です

キャンセル料が発生した場合は次回お越しの際にお支払いをお願い致します
又はお振込み先をご連絡させて頂きますのでお振込みの手続きをお願い致します。
（お振込手数料はご負担をお願い致します）

キャンセル料をお支払い頂いた場合は後日、レシピをお渡し致します 
その他の詳細についてはお問い合わせ下さい

メール[e-mail]
小粒な暮らし

またご希望の日のリクエストも大歓迎ですので
遠慮なくお問合せ下さい
皆様のお申込みを心よりお待ちしています！



南インドのフィッシュカレー
麦ご飯を合わせて
北インドのカレーとは違いサラサラとして夏でも食べやすいカレー
辛さは調節出来ます



キヌアの入ったドライカレー
あとをひく美味しさ～♪



春巻きの皮でサモサ
ドライカレーに他の食材を足してアレンジして作ります
ビールに合います！



キヌア衣のチキンマライティッカ
カルダモンの香りが爽やか！
鶏肉もしっとりとしています♡







インドのお米
ソナマスリライス
パラパラとした食感で南インドのカレーに合います
麦ご飯の他にお出し致します

梅雨に入り
街のあちこちで紫陽花を見かけるようになりました
今日は梅雨の合間の貴重な青空ですね
このところ7月の教室の試作の日々～♪
そろそろスケジュール、メニューをお知らせ致しますが
7月は5月に続きスパイスを効かせたお料理をご紹介する予定です
今日の試作はこんな感じ
鶏肉です^_^
良くわかりませんね(笑)
詳しくはまた改めて～！
皆様も良い一日をお過ごしくださいね